quinta-feira, 9 de outubro de 2008




PETECA DE JORNAL




MATERIAL:


2 FOLHAS DE JORNAL


FITA ADESIVA


LÁPIS DE COR


EXECUÇÃO:


PEGUE UMA DAS FOLHAS DE JORNAL E TRABALHE A ÁREA DE LÍNGUA PORTUGUESA DE ACORDO COM O NÍVEL DA TURMA NA QUAL VOCÊ ATUA.


UTILIZE OS LÁPIS COLORIDOS PARA SALIENTAR O TEXTO OU AS LETRAS OU QUE VOCÊ TENHA TRABALHADO NA FOLHA DE JORNAL.


APÓS, FAÇA PEQUENAS "FRANJAS" EM TODAS AS 4 LATERAIS DA FOLHA, RASGANDO EM TORNO DE 5 CM DE FOLHA, COM UM ESPAÇO DE 2 CM DE INTERVALO ENTRE AS FRANJAS.


APÓS ESTA ETAPA, PEGUE A OUTRA FOLHA DE JORNAL E AMASSE-A FAZENDO UMA BOLINHA.


COLOQUE-A NO CENTRO DA OUTRA FOLHA, FAZENDO UM "SAQUINHO", COM AS "FRANJAS" PARA CIMA. COLE NO MEIO COM A FITA ADESIVA, PARA QUE FIQUE FIRME, COM A PARTE DA BOLINHA PARA BAIXO.


APROVEITE E SE DIVIRTA.


domingo, 3 de agosto de 2008

DA FELICIDADE

Quantas vezes a gente,em busca da ventura,
Procede tal e qual o avozinho infeliz:
Em vão,por toda parte,os óculos procura
Tendo-os na ponta do nariz!


A preguiça é a mãe do progresso.
Se o homem não tivesse preguiça de caminhar,
não teria inventado a roda.

Mário Quintana

sábado, 2 de agosto de 2008

Alarmante!!!!


Adolescentes exageram no consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar.
As cantinas sempre lotadas na hora do intervalo nas escolas não deixam dúvidas. Adolescentes adoram salgadinhos, refrigerantes e outras besteiras encontradas nesses lugares. Mas qual é, exatamente, o perfil nutricional desses estudantes? Responder a essa pergunta foi o intuito de uma pesquisa recente feita por duas estudantes do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), sob a orientação da professora Kênia Baiocchi do Departamento de Nutrição. O estudo foi realizado com 49 alunas entre 14 e 17 anos de duas escolas da Asa Norte e duas de Taguatinga.
Segundo a aluna da graduação Raquel Costa Ferreira, o estudo demonstrou um consumo acentuado de alimentos ricos em gorduras e açúcares. Mais de 85% delas relataram ingerir balas, chicletes, pirulitos e similares entre cinco a sete vezes por semana. “Balas são açúcar simples, são pobres em nutrientes. Sem contar que estão relacionadas a cáries e outros problemas de saúde bucal” explica.
De duas a quatro vezes por semana, mais de 53% das alunas comem salgados assados e fritos, 51% ingerem chocolate e 46,9% bebem refrigerante. Quando a freqüência é analisada entre cinco a sete vezes por semana, 30% relatam comer salgados; 30%, chocolates; e 32% bebem refrigerantes. “Esse consumo é negativo porque esses alimentos são pobres em vitaminas e fibras. O ideal é que os lanches fossem mais a base de cereais e frutas”, afirma.
A alimentação desregrada, associada, entre outros fatores, à baixa atividade física, não poderia ter outro resultado. Cerca de 37% das estudantes apresentaram excesso de gordura corporal e 12% estavam em risco de sobrepeso. “A permanência do sobrepeso e da obesidade nos adolescentes pode futuramente aumentar o risco para doenças do coração, excesso de colesterol e favorecer o aparecimento de diabete melitus” alerta.
Em meio a estatísticas que demonstraram uma alimentação ruim, um dado chamou a atenção das estudantes. Mais da metade da amostra afirmou consumir mais de três unidades de frutas e hortaliças por dia, considerado ideal. Apesar dessa ser uma boa notícia, a quantidade de fibras ficou abaixo do esperado quando analisada a alimentação do dia anterior, contradizendo as expectativas.
Para a professora Kênia Maria de Carvalho, que orientou o trabalho, esse é um dado que merece ser analisado mais a fundo. Novos levantamentos poderiam confirmar a real ingestão de frutas, denotando preocupação com a
saúde e a estética pelas mulheres na adolescência.
Reeducação Alimentar
Embora o objetivo da pesquisa tenha sido desenhar um perfil do consumo, Raquel explica que os dados podem ser utilizados para atividades de conscientização e de promoção de uma alimentação saudável entre os adolescentes, familiares e donos de cantina. Um exemplo? “Incentivar o consumo da fruta em vez do suco, e preferir o suco natural ao refresco; trocar o salgado frito pelo assado sempre que possível”, enumera.
Para Raquel, a educação nutricional nessa faixa etária é muito importante para que as adolescentes passem a ter escolhas mais saudáveis. De acordo com a estudante, as alunas não precisam cortar totalmente refrigerantes, balas e chocolates. “Seria ideal que elas consumissem de uma a duas vezes por semana e procurassem, sempre que possível, substituir um doce por uma fruta”. O fato de as alunas apresentarem boas condições socioeconômicas, favorece o acesso aos alimentos mais saudáveis.
Kênia diz que pela resistência natural de adolescentes a mudanças, a melhor estratégia não é proibir ”mas trabalhar na negociação para acrescentar alimentos
saudáveis e, quem sabe, assim os salgadinhos vão perdendo status, porque os outros vão ganhando”.
Embora a amostra tenha sido composta apenas de mulheres por uma questão metodológica, as recomendações não eximem os garotos. “A preocupação com relação aos hábitos envolve meninos e meninas”, explica Kênia.
O estudo gerou um pôster apresentado no Congresso de Iniciação Científica ocorrido no início de outubro na UnB. As pesquisas foram realizadas durante novembro de 2006 e junho deste ano.
Fonte: Secretaria de Comunicação da UnB


http://www.saudeemmovimento.com.br/reportagem/noticia_frame.asp?cod_noticia=2692

sexta-feira, 1 de agosto de 2008

jergs01cre.blogspot.com

Neste endereço podemos encontrar informações sobre JERGS 2008.
Meus atletas estão lá.
Beijão

domingo, 27 de julho de 2008

"Amor não é se envolver com a pessoa perfeita,aquela dos nossos sonhos.
Não existem príncipes nem princesas.
Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos.
O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser".

A todos(as) Boa Semana!!!!!!
8 De Agosto
Olimpíadas 2008
Companheiros de Viagem
Içami Tiba

Às vezes, imagino a vida como uma viagem de trem, feita com companheiros que a compartilham em determinados trechos.
Quando nasci, entrei no trem em que estavam meus pais; eles já conheciam algumas coisas sobre a viagem e sobre o trem. Certamente parte de seus conhecimentos correspondia à verdade e outra parte não passava de ilusões.
No meio da minha viagem nasceram meus filhos. A essa altura eu também já conhecia algumas coisas a respeito da viagem e do trem; igualmente, parte era verdadeira e parte não.
Há pouco tempo meu pai deixou o trem e, com sua partida, mudou a maneira de fazermos a viagem.
Mas o trem continuou ...
Quando juntos, cada um dos companheiros de viagem faz suas descobertas e procura passa-las para os outros, sabendo que a riqueza da luz se amplia quando é compartilhada.
Pais e filhos, somente companheiros. Nem guias, nem professores, muito menos proprietários...
Pais e filhos, o maior e mais belo encontro da vida, cúmplices no aprender a desvendar os mistérios de cada um; amigos nas transformações, pois este é um dos grandes segredos da vida; quase tudo é provisório.
O que hoje nos sacia, amanhã pode não mais faze-lo.
De definitivo, somente os filhos e, por conseqüência, os pais:definitivo e eterno amor.
No meio das ondas do ato de se viver e dos percursos da nuvens em se buscar.

Definitivos e eternos

Simplesmente

Companheiros de Viagem!

TRAVA LÍNGUAS


O RATO ROEU A ROUPA RICA DO REI DE ROMA
HAVIA UM MAFAGAFO MAFAGAFANDO COM TRÊS MAFAGAFINHOS
UM TIGRE, DOIS TIGRES, TRÊS TIGRES
UM PRATO DE TRIGO PARA TRÊS TIGRES
O PEITO DO PÉ DE PEDRO É PRETO
QUEM AMAFAGAFAR DOIS MAFAGAFINHOS UM BOM AMAFAGAFINHADOR SERÁS!
O SÁBIO SOUBE SABER QUE O SABIÁ SABIA ASSOBIAR
A ARANHA ARRANHA O JARRO, O JARRO NÃO ARRANHA A ARANHA
XUXA, A SASHA FEZ XIXI NO CHÃO
NA CARA DO CARACOL TINHA CABELO ENCARACOLADO, QUEM DESENCARACOLARÁ O CABELO DO CARACOL?
DIMETILAMINOFENILDIMETILPIRASOLONALAMETANSULFONATO

(Desconheço as autorias)

sábado, 26 de julho de 2008

Da Noruega! Música



Da Noruega distante

Veio esta canção

Canta o cuco "uma vez"

Preste bem atenção:

Tiria

Oa, tiria oa

Cuco

Oa tiria oa, cuco! (3x)

(Desconheço a autoria)

Tomatinho Vermelho!!!! Música


Tomatinho vermelho
Pela estrada rolou.
Um grande caminhão veio.
Tomatinho esmagou.
Coitado do Tomatinho.
Pobre do tomatinho.
Tomatinho vermelhooooooooo!!!!
Ketchup virou (3x)

(Desconheço a autoria)

Coisa Boa!!! Música






Oh! que coisa boa
A gente ver o sapo
Na beira da lagoa
Batendo com o papo
Foi
Foi não foi
Foi não foi
Foi foi não foi
(Desconheço a autoria)

Sonho!!!

Eu sempre sonhei com um mundo perfeito.
Onde as pessoas pudessem conviver pacíficamente, respeitando suas diferenças.
Trabalhar com educação é um desafio a este sonho.
Desafio de mantê-lo, pois diferenças fazem parte das 24 horas do dia.
Mas, por uma agradável surpresa, as diferenças enriquecem a vida, tornando-a mais colorida.
Então, ao contrário do que se possa pensar, as diferenças fazem a diferença, diferenciando-nos e enriquecendo-nos.
Luz e Paz!!!!
Virgínia

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Sejam Bem Vindos!!!!

Queridos Amigos (as)!!!!!
Sejam bem vindos a este local de troca.
Troca de conhecimento, de amizade, de experiências.
Que cheguem aqui todos que amam o que fazem e que amam a Educação Física!!!!
Aqui temos brincadeiras, mensagens, música, poesia e tudo o mais que possa tornar nossa vida mais feliz!!!!
Obrigada
Tia Virgínia

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Porto Alegre, RS, Brazil
Professora de Educação Física, Amiga, Mãe e Avó!